Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи - Андрей Голощапов

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи Голощапов Андрей
  • Автор - Андрей Голощапов
  • Дата издания - 2016
  • Художник-иллюстратор - Авдонкин Корней
  • Кол-во страниц - 689
  • Выпускающий редактор - Горемыко Леон
  • В формате: txt, fb2, epub, pdf

Подробная информация: Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи


От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками. Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств. Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции. На нашем сайте вы можете скачать книгу Андрей Голощапов : Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи без регистрации в формате epub, fb2.
Скачать книгу можно бесплатно. Файлообменник на выбор:




Похожие материалы: